Per l'a.a. 2024/25 è attivo il Corso di Meditazione Orientata alla Mindfulness, maggiori informazioni nella pagina dedicata

OFFERTA A.A. PASSATO, la nuova è in fase di definizione

Metodo di studio - laboratorio concluso

a cura  della dott.ssa Fulvia Vogric, Psicologa psicoterapeuta del Servizio di Consulenza psicologica dell’Università degli studi di Udine
Nel corso del laboratorio verranno illustrati i principali fattori che possono contribuire ad incrementare la qualità del proprio apprendimento, con l’obiettivo di favorire una riflessione in merito alle diverse modalità utilizzate ed al fine di facilitare lo sviluppo di un metodo di studio  adatto alle proprie esigenze e caratteristiche personali. L'acquisizione di una maggior consapevolezza delle proprie  risorse individuali, di una familiarità con alcune tecniche e strategie e la condivisione dei propri vissuti  tra i partecipanti potranno fornire spunti e nuove prospettive per vivere lo studio e l'esperienza universitaria.
docente: Fulvia Vogric
posti: 20
sede: Palazzo Antonini, via Petracco 8, Udine
date: giovedì 18 maggio e 25 maggio 2023
ora: 14.30 - 16.30

Yoga e tecniche di rilassamento - laboratorio concluso

a cura del dott. Sergio Casa,  Istruttore Yoga e tecniche di meditazione (CSEN)
Nel corso del laboratorio, che mira a far sperimentare la pratica dello Yoga come metodo per ricercare l’equilibrio fisico e mentale, verranno proposte pratiche ispirate allo yoga “classico” nella forma di posture (asana) e di respirazione (pranayama) finalizzate all’auto osservazione, come propedeutiche ed integrative di specifiche tecniche di rilassamento e meditative. Dopo un momento iniziale di rilassamento e concentrazione, ci sarà una fase di “riscaldamento” per entrare nella pratica delle asana e nella tecniche respiratorie, momenti di condivisioni, tecniche meditative e di lettura ed il rilassamento finale.
Non servono attrezzature particolari, si consiglia un abbigliamento comodo e un tappetino (o una stuoia per isolare dal pavimento). La pratica si svolgerà senza l’uso di calzature (piedi nudi o calzini).
docente: Sergio Casa
posti: 20
sede: Palazzo Antonini, via Petracco 8, Udine
date: mercoledì 17 maggio, 24 maggio e 31 maggio 2023
ora: 15.00 - 16.30

Shared reading - laboratorio concluso

a cura  della dott.ssa Francesca Giannelli, bibliotecaria presso l’Università degli studi di Udine e facilitatrice Share Reading
Shared Reading (Lettura condivisa) è un metodo di lettura ad alta voce che facilita l'avvicinamento, da parte di  gruppi di persone interessate, alla letteratura  sperimentando i testi letterari in una modalità innovativa che facilita lo scambio ed il confronto e rende tale esperienza condivisa un'occasione di crescita personale e sociale. Nel corso degli incontri viene riservata una particolare attenzione ai pensieri, libere associazioni ed emozioni che i testi suscitano nei partecipanti, per favorire lo sviluppo di riflessioni e di un dialogo stimolante tra i partecipanti.
docente: Francesca Giannelli
posti: 15
sede: Palazzo Antonini, via Petracco 8, Udine
date: martedì 16 maggio, 23 maggio e 30 maggio 2023
ora: 14.30 - 15.45